Het gebruik van epsom zout in bad

Epsomzout, ook wel bekend als magnesiumsulfaat, heeft zijn naam te danken aan de bijzondere zoutlagen in de Engelse plaats Epsom. In de zeventiende eeuw was dit het meest waardevolle zout in Engeland. Hoewel de mensen niet exact wisten waarom het zo waardevol was, begreep men wel dat het goed was voor de gezondheid. Het werd onder andere gebruikt voor reuma, weefselverharding en overgewicht.

epsomzoutbewerktgroot

Wat is epsomzout?

Epsomzout is geen gewoon zout, maar een mineraal bestaand uit magnesium, zwavel en zuurstof. Magnesium en zwavel zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en hebben onder andere een gunstig effect op:

  • slaapproblemen;
  • pijnlijke spieren;
  • de opname van voedingsstoffen;
  • zuurstofopname;
  • migraine;
  • depressies.

De meeste mensen in de westerse wereld hebben tegenwoordig een tekort aan magnesium en zwavel. Dit wordt onder andere veroorzaakt door een verarmde bodem, toxines, stress en de grote hoeveelheid suikers in de voeding. Een bad met epsomzout is een eenvoudige manier om het tekort aan deze mineralen een boost te geven. In het kader van een studie van de University of Birmingham werden de zwavel en magnesium status gemeten van 19 proefpersonen voor en na het nemen van een bad met epsomzout gedurende 7 dagen. Aan het einde van de studie concludeerden de onderzoekers dat een bad met epsomzout zorgt voor een toename van het magnesium en zwavelgehalte zonder nadelige effecten.

Gebruik in bad

  • Vul het bad met warm water. Zorg er voor dat de temperatuur niet te hoog is. Heet water verwijdert namelijk de beschermende oliën van de huid.
  • Voeg ongeveer vijfhonderd gram epsomzout aan het bad toe.
  • Vermijd het gebruik van zeep, omdat het de opname van mineralen kan verminderen. Het is wel mogelijk om de ontspannende werking van epsomzout te versterken door middel van een paar druppels essentiële oliën.
  • Blijf ongeveer twaalf minuten in het bad liggen. Dit tijdsbestek is voldoende voor een optimale werking van het epsomzout.
  • Doe dit maximaal drie keer per week.

Indien je zwanger bent of last hebt van hartritmestoornissen, diabetes, hoge bloeddruk of nierproblemen raadpleeg dan eerst een arts voordat je start met het gebruik van epsom badzout.

Bronnen

  • http://www.epsomsaltcouncil.org/health
  • http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
  • http://www.care2.com/greenliving/health-benefits-of-epsom-salt-baths.html?page=1%20
  • https://www.seasalt.com/media/wysiwyg/docs/report_absorption-of-magnesium-sulfate.pdf

 

 

Plaats reactie


Beveiligingscode
Vernieuwen

jolanda 24 7 2016 v2

 

Pure Green Remedies

 Welkom bij Pure Green Remedies. Hier vind je informatie over gezondheid, schoonheid en remedies.

 

 

  instagram klein official pinterest logo tile 300x300

Contact

Heb je na het bekijken van deze website nog vragen? Neem dan contact op via het contactformulier of stuur een e-mail naar het onderstaande adres.

info@puregreenremedies.nl